샘뭐먹지_플로니 미트볼 만들기.

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재료 : 플로니, 토마토(방울토마토), 닭 가슴살, 브로콜리, 고구마전분, 달걀

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1. 토마토(방울토마토)는 믹서기를 이용하여 갈아 준비해주세요.

2. 믹서기에 닭 가슴살, 플로니, 달걀, 고구마전분을 넣고 갈아주세요.

3. 다져진 재료는 먹기 좋은 크기로 덜어내어 동그란 형태로 빚어주세요.

4. 팬에 올리브오일을 두르고 미트볼을 익혀주세요.

5. 분쇄한 토마토와 브로콜리를 넣고 볶아주세요.

6. 접시에 미트볼을 담고 열기가 빠지면 급여해주세요.